Ваша «здоровая рутина» может быть причиной того, что вы застряли. Одни и те же тренировки. Одни и те же блюда. Одно и то же расписание. То, что работало 6 месяцев назад, сейчас может быть просто поддержанием… а не прогрессом. Если ничего не меняется, возможно, это потому, что ничего нового не происходит.