Smetterò di visitare il mio medico funzionale e endocrinologo (e nessuno di loro riesce a spiegare perché il mio T3 è in calo da anni). Il mio medico di fiducia ora conosce ogni dettaglio della mia genetica e ha finalmente confermato la mia teoria che dovrei smettere di prendere il "farmaco magico" anti-invecchiamento Metformina.

Rapporto di progresso di oltre 5 anni (2020-2025): +8 kg di guadagno muscolare deliberato. I muscoli sono l'organo antifragile per eccellenza, forse il più sottovalutato investimento anti-invecchiamento per le donne. Dal 2026 in poi: più allenamento a spettro completo in mobilità/funzionale/zona 2. Sostanza lunga, cosmetici brevi.

L'attenzione alla polluzione post GPT è come la resistenza all'insulina dopo cibo ultra-processato - il doomscrolling è come zucchero nascosto - la chat AI senza senso è come mangiare per noia La tua salute dell'attenzione è la salute metabolica della tua anima