Rapporto di progresso di oltre 5 anni (2020-2025): +8 kg di guadagno muscolare deliberato. I muscoli sono l'organo antifragile per eccellenza, forse il più sottovalutato investimento anti-invecchiamento per le donne. Dal 2026 in poi: più allenamento a spettro completo in mobilità/funzionale/zona 2. Sostanza lunga, cosmetici brevi.