Anche piccole quantità di scale da salire possono fornire grandi benefici per la salute Salire 6–10 piani/giorno (~60–100 scalini) è associato a: - 10% di mortalità per tutte le cause in meno - Ridotto rischio di malattie cardiovascolari - Migliore salute metabolica - Funzione cognitiva migliorata Nessuno sale le scale deliberatamente - le scale aggiungono attività fisica incidentale durante il giorno - è l'aumento dell'attività fisica che guida questi risultati Evidenza: PMID: 37813170; PMID: 33543604