Je denkt dat het alleen je telefoon is die je wakker houdt... Maar het zijn je plafondlampen, je tv, je keuken, je badkamer... je hele omgeving. Fel kunstlicht 's nachts vertelt je hersenen: blijf wakker. Dim, warm licht vertelt je hersenen: het is tijd om af te sluiten. Slaap begint uren voordat je hoofd het kussen raakt.