Laporan kemajuan 5+tahun (2020 hingga 2025): +8kg penambahan otot yang disengaja. Otot adalah organ antirapuh terbaik, mungkin investasi anti-penuaan yang paling diremehkan bagi wanita 2026 dan seterusnya: Lebih banyak pelatihan spektrum penuh dalam mobilitas/fungsional/zona 2 Zat panjang, kosmetik pendek