Relatório de progresso de 5 anos (2020 a 2025): +8kg de ganho muscular deliberado. O músculo é o órgão antifrágil por excelência, talvez o investimento em anti-envelhecimento mais subestimado para mulheres. A partir de 2026: mais treino de espectro completo em mobilidade/funcional/zone 2. Substância longa, cosméticos curtos.