Отчет о прогрессе за 5+ лет (2020 по 2025): +8 кг целенаправленного прироста мышечной массы. Мышцы — это высший антик脆кий орган, возможно, самое недооцененное вложение в борьбу со старением для женщин. С 2026 года: больше комплексных тренировок на подвижность/функциональность/зону 2. Долгосрочные вещества, короткая косметика.