5+ jaar voortgangsrapport (2020 tot 2025): +8kg opzettelijke spiergroei. Spier is het ultieme antifragiele orgaan, misschien de meest onderschatte anti-verouderingsinvestering voor vrouwen 2026 en verder: meer full spectrum training in mobiliteit/functioneel/zone 2 Langdurige substantie, korte cosmetica