5+yıllık ilerleme raporu (2020-2025): +8kg kasıtlı kas kazanımı. Kas, kadınlar için en az kırılgan organ, belki de en az değer verilen yaşlanma karşıtı yatırımdır. 2026'dan itibaren: Hareketlilik/Fonksiyonel/Bölge 2 alanında daha fazla tam spektrumlu eğitim Uzun madde, kısa kozmetik